2023-08-10
【资料图】
1、我觉得你可以做一些仰卧起坐或者贴墙半蹲。
2、仰卧起坐主要锻炼的是腰部，可以增加肾功能，还可以改善体质，提高机体免疫力。
3、而贴墙半蹲锻炼的是腿部的肌肉，对肾脏保健也有一定的好处。
4、除了运动外，还可以吃一些温补肾阳的食物，和补肾的药品，比如八子补肾胶囊，具有补肾，温阳的功效。
5、适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲健忘，体倦乏力，畏寒肢冷。
6、对于一些因为肾虚而引起的疲劳、早衰的人来说，具有非常好的效果。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
